リハビリテーション科コラム一覧

2024年

日付	タイトル
2024.12	vol.60 寒くなる季節、筋肉が固くなるのを防ぎましょう！
2024.10	vol.59 ”歩く”為に必要な筋力とは？ ＜リハビリテーション科コラム総集編＞
2024.8	vol.58 しゃがみ込み動作と足首
2024.6	vol.57 ”1日何歩”歩けばいいの？
2024.4	vol.56 皆さんの「太ももの前」硬くなっていませんか？？
2024.2	vol.55 冷えと膝の痛みの関係について

2023年

日付	タイトル
2023.12	vol.54 肉離れって何？？
2023.10	vol.53 骨粗鬆症って・・・？～骨の特徴を知ってコツコツ予防しよう～
2023.08	vol.52 ウォーキングを始める前に！自分でできる筋力チェック！
2023.06	vol.51 血糖と運動
2023.04	vol.50 運動後のクールダウンしてますか？？
2023.02	vol.49 産前・産後の腰痛

2022年

日付	タイトル
2022.12	vol.48 振り向き時の首の痛みについて
2022.10	vol.47 我慢すると悪化してしまう 外反母趾から指を守りましょう！！
2022.08	vol.46 速く走るにはどうしたらいい？
2022.06	vol.45 高齢者のための靴の選び方～転ばないための靴選びのポイント3選～
2022.04	vol.44 座ってできる肩こり予防体操
2022.02	vol.43 準備運動をしよう！～ストレッチで怪我予防～

2021年

日付	タイトル
2021.12	vol.42 寒い季節がやってくる！『冷え性』対策 要CHECK!!
2021.10	vol.41 筋⼒トレーニングをするときに知っておきたいこと
2021.09	vol.40 車いすの操作方法その②
2021.08	vol.39 車いすの操作方法その①
2021.06	vol.38 ⾸や肩の怠さ対策
2021.04	vol.37 ゴルフで無理なスイングしていませんか︖︖
2021.02	vol.36 テレワークでの腰痛予防

2020年

日付	タイトル
2020.12	vol.35 体重を⽀える筋⾁ってどうやって鍛えるの︖
2020.10	vol.34 理想的な姿勢とは？（座位編その①）
2020.08	vol.33 「捻挫」は予防ができるってほんと？？
2020.06	【特番】vol.32 おうち時間に親子でエクササイズ‼ 自宅エクササイズ（後編）
2020.05	【特番】vol.31 めげない！負けない！ 自宅でできる自主トレーニング（前編）
2020.04	vol.30 暑い夏を迎えよう
2020.02	vol.29 腰部にかかる負担について

2019年

日付	タイトル
2019.12	vol.28 その踵の痛み、 もしかしたら 足底腱膜炎 かもしれません！！
2019.10	vol.27 五十肩（肩関節周囲炎・肩関節拘縮）の 夜の痛みについて
2019.08	vol.26 スポーツと膝の痛み －ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）について－
2019.06	vol.25 筋肉がつる原因と予防
2019.04	vol.24 すねの痛み-シンスプリントってなに??-
2019.03	vol.23 投球障害の予防に向けてpartⅡ野球肘 投げ過ぎない－自分で守ろう－ダイヤの肘
2019.02	vol.22 転倒について
2019.01	vol.21 脊柱管狭窄症について

2018年

日付	タイトル
2018.12	vol.20 体温と冷えについて
2018.11	vol.19 あなたのその捻挫は大丈夫ですか？
2018.10	vol.18 理想的な姿勢とは
2018.09	vol.17 骨を強くする
2018.08	vol.16 変形性膝関節症における手術について
2018.07	vol.15 血圧について
2018.06	vol.14 脚の筋力と運動強度について
2018.05	vol.13 怪我後の応急処置について
2018.04	vol.12 呼吸について
2018.03	vol.11 投球障害の予防に向けて partⅠ 「野球肘- 自宅で出来る- 自己チェック」
2018.02	vol.10 ウォーキングによる脳の活性化
2018.01	vol.9 『骨』について

2017年

日付	タイトル
2017.12	vol.8 不意に襲う ”ぎっくり腰”
2017.11	vol.7 ダイエットって何ですか？
2017.10	vol.6 スマートフォンによる首肩痛
2017.09	vol.5 手指のはれ・痛み～ヘバーデン結節について～
2017.08	vol.4 脊柱管狭窄症について
2017.07	vol.3 身体に優しい歩き方
2017.06	vol.2 その枕、本当に あなたに合っていますか？
2017.05	vol.1 円背の予防と体操